Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate

Semințele de in sunt cunoscute de mult timp ca mijloace pentru curățarea eficientă și rapidă a organismului. În secolul XX, nutriționiștii povestesc cum să ia semințe de in pentru pierderea în greutate.

Astăzi, decocturile și remediile din semințele de in sunt populare și disponibile tuturor acasă. Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate și să obțineți rezultatul dorit, care rețete sunt cele mai eficiente și care sunt contraindicații, vom lua în considerare în acest articol.

Medicina tradițională a folosit de mult timp semințele de in ca laxativ. Acțiunea sa vizează îndepărtarea rapidă a produselor prelucrate din organism. Pe lângă lupta împotriva excesului de greutate, semințele de in sunt folosite pentru a îmbunătăți starea generală a organismului: au un efect benefic asupra sistemului imunitar, sistemului digestiv și îmbunătățesc starea pielii, a unghiilor și a părului.

Semința de in este bogată în acizi grași polinesaturați, fibre, aminoacizi, vitamina E, potasiu. Acizii grași polinesaturați au un efect benefic asupra sistemului imunitar, protejează celulele corpului de dezvoltarea cancerului. Lignanii conținuți în compoziție sunt antialergici puternici, anticarcinogeni și antioxidanți.

Instrucțiuni pentru utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate

Pentru a pierde în greutate, se recomandă să luați semințe de in gros tocate cu o cantitate mare de apă. O lingură pe zi și după o lună puteți reduce greutatea cu două kilograme. Semința de in este folosită atât sub formă de pământ, cât și independent, precum și ca decoct sau supliment alimentar.

În orice formă, semințele de in vor ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus, vor curăța intestinele și vor contribui la vindecarea organismului. Cu toate acestea, rezultatul dorit este posibil numai cu utilizarea sistematică.

Cel mai ușor mod de a consuma semințe de in este să adăugați la mâncărurile dvs. obișnuite. Vor îmbogăți gustul mâncărurilor preferate de legume și fructe, cereale, produse lactate. Ele vor fi un plus excelent în coacere: plăcinte, clătite, napolitane, clătite.

Semințe de in pentru curățarea intestinelor

Printre numeroasele proprietăți utile ale semințelor de in, un loc special este luat prin scăderea colesterolului și a zahărului din sânge, normalizarea ficatului, creierului și îmbunătățirea vederii. Utilizarea regulată a produsului întărește sistemul imunitar al organismului, îmbunătățește starea integrărilor pielii și prelungește tinerețea.

O proprietate importantă este curățarea intestinului, pe care merită să o trăim mai detaliat. Semința de in ajută la curățarea corpului datorită efectului laxativ și datorită faptului că este un sorbent eficient. Fiind în tractul gastro-intestinal, absoarbe substanțe toxice. Și mișcându-se de-a lungul intestinelor, masa umflată curăță peretele intestinal de fecale și toxine. După procedura de curățare, vilozitățile cavității intestinale sunt eliberate, devin mobile și îndeplinesc mai bine funcția de promovare a alimentelor.

Semințele de in ajută la lupta împotriva helminților, a ciupercilor și a anumitor tipuri de viruși. Datorită proprietăților antiinflamatorii, învăluitoare, promovează vindecarea rănilor și ulcerelor localizate pe pereții intestinelor și ale stomacului, protejează membrana mucoasă a acestor organe de efectele nocive.

Cea mai ușoară modalitate de a curăța intestinele este de a consuma semințe câte o lingură de două ori pe zi, atât independent, cât și adăugarea la salate și cereale. Această metodă este eficientă, dar este mai eficientă utilizarea semințelor de in tocate. Este posibil să le macinați cu un mortar sau o mașină de tocat cafea. Această făină se ia în două linguri în fiecare dimineață. Pentru a obține umflarea, pulberea este spălată cu cantități abundente de apă.

Rețetele de semințe de in pentru slăbire

Există multe rețete pentru pierderea în greutate pe bază de semințe de in. Luați în considerare cel mai simplu și mai accesibil pentru toată lumea.

1. Turnați 1 linguriță. lingura de seminte cu 2 cani de apa clocotita si insista intr-un termos timp de 8 ore. Este mai bine să pleci pentru a insista pe noapte. A doua metodă de gătit este mai rapidă: 1 lingură. se toarnă un pahar cu apă clocotită într-o lingură și se gătește la foc mic timp de o jumătate de oră, amestecând ocazional. Produsul rezultat este consumat 100 de grame de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de a mânca.
2. De la fructe de pădure și semințe de in pentru a găti o jeleu slab. Se răcește și se lasă să se rumenească până se umflă semințele de in și se obține o masă asemănătoare cu jeleu. Rețeta vă va satisface foamea și va elimina toxinele din organism.

Mijloacele pregătite conform acestor rețete sunt ajutoare excelente în lupta împotriva greutății nedorite, dar nu trebuie să vă așteptați la un efect minunat instantaneu. Semința de in va ajuta la începerea procesului de pierdere în greutate și îmbunătățirea stării generale de sănătate a organismului. Cu toate acestea, o scădere bruscă nu este de dorit, deoarece este un stres mare pentru organism.

Slăbirea semințelor de in cu kefir

Combinația de semințe de in și kefir este una dintre cele mai utile metode de curățare a intestinelor. Pe lângă proprietățile remarcabile de mai sus, se adaugă bacteriile conținute de kefir, care sunt necesare pentru ca intestinele să funcționeze. Curățând intestinele, nu numai că scapi de toxine și pietre fecale, ci și combate paraziții și ciupercile, deoarece această compoziție are proprietăți antihelmintice și antifungice. Luați în considerare două rețete pentru utilizarea kefirului cu semințe de in pentru curățarea intestinelor.

1. Cursul tratamentului este de trei săptămâni. În prima săptămână, în loc de mic dejun, se consumă un amestec de 1 lingură. semințe tocate într-o mașină de tocat cafea și 100 de grame de chefir. În a doua săptămână, se adaugă 2 lingurițe la 100 de grame de chefir. semințe, și în timpul celui de-al treilea - 3 linguriță. respectiv.
2. Al doilea curs este proiectat timp de patru săptămâni. Prima săptămână: se amestecă 100 de grame de kefir și 15 grame de semințe de in tocate. A doua săptămână: 30 de grame de semințe sub formă de pudră sunt adăugate la aceleași 100 de grame de chefir. A treia săptămână: proporțiile cresc la 150 de grame de chefir și 45 de grame de semințe măcinate. Aceeași doză rămâne pentru ultimele șapte zile.

Indiferent de cursul de curățare pe care îl alegeți, trebuie respectate mai multe reguli:

• Pentru cel mai bun efect, cursul nu trebuie să fie mai mic de zece zile.
• După un curs de purificare, este necesară o pauză de zece zile, după care, dacă este necesar, cursul se repetă.
• În timpul curățării, alimentele trebuie să fie în mod excepțional sănătoase și sănătoase, o dietă bogată în legume și fructe, produse lactate și pește. Trebuie exclusă utilizarea alcoolului, a produselor făinoase, a dulciurilor (se poate adăuga miere). În timpul curățării, trebuie consumată cantități mari de apă.
• Primele rezultate pozitive vor deveni vizibile până la sfârșitul primei săptămâni de proceduri, dar cursul selectat trebuie să fie completat complet.

Contraindicatii dieta seminte de in

Semința de in are multe proprietăți utile, dar dieta are o serie de contraindicații. Acestea includ bolile:

• diabet zaharat;
• boala acuta a intestinului;
• hepatită, ciroză;
• inversarea intestinelor;
• inflamația corneei ochiului;
• perioada de inflamare a colecistitei cronice.

Este necesar să se distingă contraindicațiile utilizării uleiului de semințe de in, care includ: sindromul intestinului iritabil, boala biliară, boli ale sistemului cardiovascular, colită ulceroasă, pancreatită. Un decoct de semințe în aceste cazuri nu este doar contraindicat, ci și util.

Dacă utilizați semințe de in, urmând recomandările medicilor și ținând cont de contraindicații, veți putea simți beneficiul pe deplin. Principalul lucru de reținut este regula de aur: nu înlocuiți mâncarea sănătoasă pentru consumul de semințe. Semințele ar trebui să fie un aditiv într-o dietă completă, echilibrată.

Puteți lua semințele de in ca parte a mâncărurilor și a băuturilor după atingerea obiectivului dorit. Acest lucru va ajuta la menținerea rezultatului muncii depuse - pentru a menține greutatea. Dieta va ajuta la curățarea și îmbunătățirea organismului, la îmbunătățirea bunăstării și stării de spirit în general.