Beneficiile și prejudiciile rodiei pentru femei. Retete delicioase

Rodia (măr granular) este un produs indispensabil pentru cei care își monitorizează nutriția și sănătatea. Este deosebit de valoros pentru sexul mai echitabil.

În articol vă vom spune ce este exact sucul de rodie și fructul în sine sunt utile pentru corpul feminin și cum să îl utilizăm corect pentru a obține cât mai multe beneficii.

Vom povesti despre indicații și contraindicații, precum și vom împărtăși cele mai bune mâncăruri cu rodie.

Proprietăți utile pentru corpul feminin

Nu este de mirare că rodia se numește regele fructelor. Cantitatea de vitamine sănătoase din fructe este pur și simplu uriașă.

Conține vitamine importante pentru sănătatea femeilor, cum ar fi A, B, E, C, acid folic, tiamină și multe altele, iar macro- și microelementele necesare sunt conținute în cantități suficiente:

• calciu;
• magneziu;
• fosfor;
• potasiu.

Toate sunt importante pentru funcționarea normală a corpului femeii, pentru bunăstarea ei.

1. Vitamina A - unul dintre apărătorii sistemului imunitar. De asemenea, ajută la hidratarea epidermei, care este foarte important pentru proprietarii de piele uscată. Această vitamină este implicată în funcționarea normală a gonadelor, a căror lipsă poate duce la probleme cu ciclul menstrual.
2. Vitamina C - un puternic antioxidant care reglează inflamația și stabilizarea membranelor celulare, adică face celulele mai rezistente la infecții. Vitamina C este de asemenea implicată în procesul sintezei de colagen, care are un efect benefic asupra stării pielii. Datorită rodiei, este prevenită apariția prematură a ridurilor și a petelor de vârstă.
3. Vitaminele B participa la sinteza hemoglobinei. Beneficial vor afecta starea părului și a unghiilor.
4. Vitamina E necesar proceselor de producție de colagen, este pur și simplu necesar ca pielea feței și corpului să rămână elastice și tonifiate timp îndelungat.
5. Acid folicprecum și vitaminele B, ia o parte activă în procesele hematopoietice, ceea ce face rodia foarte relevantă pentru pierderea de sânge lunară a femeilor.

Există o părere că rodia satura în mod ideal corpul cu fier. Acesta este un mit. De fapt, conține doar 0,3 mg de fier și într-o formă slab absorbită de organism, ceea ce îl face practic inutil în caz de anemie cu deficit de fier.

Sucul de rodie este bun pentru sănătatea dvs.?

Fructele de rodie sunt mai bine să mănânci proaspete. Numai în acest fel toate vitaminele și nutrienții pot intra în corpul uman. Același lucru este valabil și pentru suc: este de preferat dacă sucul de rodie este stors proaspăt. Sucurile cu care sunt umplute rafturile magazinelor pot fi greu numite naturale, deoarece conțin o cantitate mare de substanțe chimice. În plus, adesea i se adaugă zahăr, coloranți, conservanți. Prin urmare, un astfel de suc nu este doar inutil, ci uneori dăunător organismului uman.

Indicații de utilizare

• Rodia este necesară ca un suport de vitamine și agent de restaurare pentru bolile infecțioase.
• Fructul normalizează tractul gastro-intestinal.
• Are un puternic astringent, deci este un instrument indispensabil în lupta împotriva diareei.
• Un măr granular are efecte diuretice și coleretice. Va fi utilă în edem și stagnarea bilei.
• Poate fi util și în hipertensiune.
• Utilizarea semințelor de rodie și a sucului este o măsură preventivă pentru cancerul de sân.
• Fructele oferă o funcționare neîntreruptă și completă a ovarelor. Este recomandat ca femeile să bea 1 pahar de suc la începutul fiecărui ciclu. Ajută la ameliorarea simptomelor PMS.
• Încă din cele mai vechi timpuri, rodia a fost considerată un afrodisiac puternic, un făt care crește dorința sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor. Unul dintre cele mai recente studii științifice susține că dacă bei 1 litru de suc de rodie zilnic timp de 2 săptămâni, atunci nivelul de testosteron la bărbați și femei crește și, în consecință, nivelul libidoului crește.

Afrodisiacii sunt substanțe care stimulează dorința sexuală (libido) și activitatea sexuală.

Contraindicații

• Rodia este contraindicată pentru ulcerații la stomac și gastrită, deoarece conține un număr mare de acizi diferiți.
• Din același motiv, fructele pot dăuna smalțului dinților, motiv pentru care este recomandat să vă clătiți gura după ce l-ați consumat.
• Pentru persoanele care suferă de constipație, fisuri anale și hemoroizi, consumul acestui făt este extrem de nedorit.

Este posibil pentru femeile însărcinate?

Regele fructelor va fi util femeilor însărcinateExistă însă o serie de nuanțe. Pe de o parte, rodia este bogată în acid folic, componentă indispensabilă a unei sarcini favorabile. Această substanță ia o parte activă în formarea celulelor nervoase ale embrionului, ajută la prevenirea nașterii premature și ruperii membranei amniotice.

În plus, medicii prescriu adesea utilizarea acestui acid sub formă de tabletă, în timp ce rodia va ajuta la compensarea lipsei acestei substanțe în organism într-un mod natural. Rodia va fi utilă și ca diuretic natural pentru edem.

Pe de altă parte, dacă o femeie însărcinată are probleme cu rinichii și stomacul, suferă de constipație, atunci consumul unui fruct de rodie nu este de dorit. Datorită efectului negativ al fructelor asupra stării smalțului dinților, o femeie aflată în poziție poate începe să sufere de probleme cu dinții, mai ales că procentul de mame expectante care își pierd dinții în timpul sarcinii și nașterii crește an de an.

Vă oferim să vizionați un videoclip despre dacă grenadele pot fi gravide:

Este posibil cu GV?

Se crede că consumul de fructe și legume roșii pentru mamele care alăptează este contraindicat. Motivul principal pentru astfel de afirmații este asumarea alergenicității lor extreme. Dar un măr boabos este o excepție plăcută.

totuși Aveți grijă să începeți să o mâncați după naștere: 4 - 5 boabe pe zi sau 2 - 3 înghițituri de suc. În acest caz, este necesară monitorizarea stării copilului: dacă într-o zi sau două copilul nu are erupții alergice, roșeață, probleme cu scaunele, atunci consumul de rodie poate fi crescut. Cu toate acestea, în tot ceea ce trebuie să știți măsura.

Timpul optim pentru introducerea acestui fruct în dieta unei mame care alăptează este de 3-5 luni după naștere. Este indicat să diluați sucul cu apă sau sfeclă, suc de morcovi în raport de 1: 1.

Metode și frecvență de utilizare

Datorită masei proprietăților utile ale rodiei, trebuie să o consumi cât mai des, chiar zilnic. Puteți mânca fructele în formă pură, sau ca ingredient în salata de legume, o componentă a unui fel de mâncare sau sos de carne, rodia va fi potrivită în deserturi. Datorită faptului că conține aproximativ 15 aminoacizi, se recomandă ca un adult să nu consume mai mult de 100 - 150 g de boabe rafinate simultan.

Sucul de rodie este cel mai bine consumat sub formă diluată. Puteți dilua sucul cu apă fiartă sau combina cu alte băuturi:

• suc de mere;
• morcov;
• sfeclă și altele.

Sucul poate fi consumat și în fiecare zi. Medicii și nutriționiștii recomandă consumul de boabe roșii sau bea suc în jumătate de pahar cu 30 de minute înainte de mese dimineața, după-amiaza și seara.

Tratament

Proprietățile vindecătoare ale unui măr granular sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri.

Corpul beneficiază nu numai de fătul în sine, ci și de flori, frunze, coji și semințe.

• Astfel, adăugând zilnic membrane de fructe uscate la ceai, puteți echilibra sistemul nervos și puteți scăpa de insomnie.
• O decoctură a coajei de rodie este adesea gâlgâită la primul semn al unei dureri în gât, cu aceeași decoct pe care o scapă de stomatită.
• Consumul de 60 de picături de suc de rodie înainte de masă va ajuta la scăderea glicemiei.
• Un decoct de scoarță de rodie va ajuta la tratarea bolilor inflamatorii ale cavității abdominale și a pelvisului mic.
• Și mâncând coaja uscată de fructe zdrobite (o ciupire după ce ai mâncat de 3 ori pe zi), poți scăpa de diaree și să-ți atenuezi starea de colită și enterocolită.

Rodia este un fruct sănătos, dar nu este un medicament. Toate metodele de mai sus sunt concomitente cu tratamentul principal și nu un substitut pentru acesta.

Retete pentru bauturi si mancare

Smoothie de fructe

Cocktailurile cu vitamine sau smoothie-urile sunt foarte populare recent., care datorită conținutului ridicat de fibre va ajuta la stabilirea scaunului și, într-adevăr, a întregului tract digestiv în ansamblu.

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de rodie:

• proaspete - 50 g;
• banana - 50 g;
• Kiwi - 50 g;
• iaurt 1,5% grăsime - 80 g.

Toate ingredientele sunt amestecate într-un blender, opțional puteți adăuga puține semințe de in sau semințe de susan.

Salată de porție cu sfeclă și stafide

Aproape fiecare femeie își urmărește figura. Și dacă după sărbători s-a format o pereche - trei kilograme în plus, atunci o similară salata este indispensabilă în dieta dieterilor.

Pentru a face o salată aveți nevoie:

• sfeclă medie - 1 buc .;
• rodie - 1 buc .;
• stafide și alune - 50 g fiecare;
• ulei de măsline - 2 lingurițe.

Sfecla trebuie fiartă mai întâi, unsă, se adaugă stafide, nuci măcinate, se condimentează cu ulei de măsline. Salata gătită este așezată pe o farfurie porționată; deasupra, vasul este zdrobit din abundență de semințele de rodie.

Ficat de vită cu sos de rodie

Este farfuria este un șoc în lupta împotriva anemiei. În plus, este gustoasă și hrănitoare.

Pentru a vă pregăti, veți avea nevoie de:

• 500 g ficat de vită;
• 1 lingură suc de rodie;
• 1 lingură lapte;
• ¼ art. apă;
• 1 lingură amidon;
• 2 lingurițe unt;
• sare și condimente după gust.

Mod de preparare:

1. Ficatul trebuie să fie bine spălat și prelucrat, înmuiat timp de câteva ore în lapte.
2. În untul preîncălzit, prăjiți ficatul timp de 5 până la 7 minute.
3. Amidonul trebuie diluat în apă, se adaugă suc de rodie, sare, condimente.
4. Se toarnă amestecul în vasele în care s-a prăjit ficatul, se amestecă cu sucul de ficat alocat în timpul prăjirii, se aduce totul la fierbere.
5. Pe farfuria trebuie să puneți ficatul, turnați-l cu sosul pregătit, garnisiți cu ierburi și semințe de rodie.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre cum să gătiți un ficat cu rodie:

De unde să obții sucul?

Cum să alegi unul bun în magazin?

Când cumpărați suc de rodie într-un magazin, trebuie să examinați cu atenție eticheta sau ambalajul. Este de dorit să se spună "Suc de rodie 100%, extracție directă. Clasa de top".

Ar trebui să acordați atenție altor indicatori:

1. Recipientul trebuie să fie de preferință din sticlă.
2. Preț: Un produs bun nu va fi niciodată ieftin.
3. Indicație pe ambalajul producătorului. Exportatorul ar trebui să fie țara pe teritoriul căreia se dezvoltă rodie.
4. Marcarea "nectar" indică imediat că în interiorul recipientului este un lichid care nu are nicio legătură cu sucul natural.
5. Compoziția băuturii: nu trebuie să conțină glucoză, suc de sfeclă și conservanți.

Cum să faci o băutură și ce i se poate adăuga?

1. Pentru a face suc, trebuie să alegeți câteva rodii coapte.
2. Fiecare fruct trebuie tăiat în cerc, rupeți-l în două jumătăți.
3. Dacă nu există timp, atunci puteți utiliza un storcător electric cu miez rotativ. Această metodă de gătit are o serie de minusuri: picături de suc formate la stoarcerea rodiei, sub influența vitezei mari, se pot împrăștia în bucătărie; sucul poate fi amar datorită pătrunderii substanțelor din coaja și coaja albă.
4. O metodă mai lungă de stoarcere a rodiei este mai eficientă. În acest caz, aveți nevoie de tifon și știft.
5. Mai întâi trebuie să cojiți manual fructele, să extrageți toate boabele din el, să le așezați în cheesecloth, pliate de mai multe ori și să strângeți sucul cu un știft, apăsând boabele. Producția este jumătate din greutatea rodiei.
6. Pentru gust, puteți adăuga zahăr, miere, orice alt suc, frunze de mentă.

Vă oferim să vizionați un videoclip despre prepararea sucului de rodie:

Mâncarea unui măr granular ar trebui să fie obligatorie, în special cu boli și avitomoză. Acesta va juca un rol bun în problemele de frumusețe.

Videoclip interesant

Vă oferim să vizionați un videoclip despre beneficiile rodiei pentru femei, cum să îl curățați și să faceți un smoothie:

Urmărește videoclipul: Mancaruri rapide. Top 5 retete simple de 15 minute. SavurosTV (Noiembrie 2024).