Utilizarea geraniumurilor în nutriția sportivă: pro și contra

Planta de acasă geranium este o plantă de casă fără pretenții, cu flori roz, alb și roșu. Există multe soiuri de geraniu, fiecare dintre ele are proprietăți vindecătoare. De ceva timp, planta a fost uitată, nu a arătat prea mult interes.

Deși trăsăturile utile ale geraniumurilor sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Vindecătorii de la instanță au făcut diverse unguente, frecare, tincturi. În curs au fost frunze, inflorescențe, tulpini.

Amestecurile rezultate au tratat răni deschise, supurații, arsuri.

Ce este asta

• Geraniul este din Grecia. Tradus, numele său înseamnă „berză”.
• Crescătorul englez George Tradescan a crescut pentru prima dată o varietate de geranii regali.
• Conform legendei, acest tip de plantă l-a salvat pe rege de insomnie.
• Doamnele de la curte au făcut bijuterii din flori de geraniu pentru ținutele lor, domnii, la rândul lor, l-au împiedicat să-și înfășoare mânecile pentru a se mirosi.

Acum, geraniul trece printr-o renaștere. Planta a găsit o aplicație largă în medicină, sport și cosmetologie. Proprietățile miraculoase se explică prin faptul că frunzele florii conțin o cantitate mare de uleiuri esențiale. Dar până la urmă, nu numai frunzele sunt utile, ci și rădăcinile geraniumurilor. De la ei se prepară decocturi și tincturi utilizate în bolile stomacului, intestinelor.

Calități utile

O planta de casa este capabila sa dezinfecteze aerul din interior. Oferind un efect antibacterian, geraniul poate elimina germenii. De asemenea, floarea împrospătează și umple camera cu o aromă ușoară de trandafiri din casă, care are și un efect calmant asupra sistemului nervos uman (pentru mai multe detalii despre pericolele și beneficiile geraniului din casă, a se vedea acest material).

Odată cu adaosul de eter, geraniumurile în sine fac odorizante. Floarea are un efect de descurajare pentru țânțari, molii, muște.

În medicament, utilizați geraniu:

1. Reglează activitatea internă a ficatului, rinichilor, tractului gastro-intestinal.
2. Stimulează fluxul de sânge.
3. Este o proprietate antibacteriană pentru vindecarea rănilor.
4. Faceți față durerilor de cap. Ajută cu migrene.
5. Este folosit ca antipiretic.
6. Previne apariția edemului.
7. Scade tensiunea arterială.
8. Folosit pentru menținerea imunității.
9. Ajută cu durerea de dinți și durerea în urechi (mai multe informații despre dacă geraniul poate fi utilizat pentru durerea la ureche se găsește aici).
10. Este utilizat pentru boli ginecologice, defecțiuni ale ciclului menstrual.
11. Îmbunătățește starea de spirit, aromaterapia este utilă în perioadele de depresie.

În cosmetologie, geraniul joacă, de asemenea, un rol important. Pe baza uleiului esențial, măștile sunt făcute pentru piele combinată, uleioasă și problemă (mai multe despre unde poate fi util uleiul de geraniu se găsește aici). Utilizarea acestor agenți reduce eliberarea de grăsimi subcutanate, iar proprietățile antibacteriene ale plantei împiedică apariția acneei. Pielea devine netedă și tonifiată.

Decocțiunile frunzelor și florilor de geranium ajută la reducerea căderii părului, întărirea foliculilor de păr, densificarea structurii lor.

Utilizarea extractului de plante în sport

Geraniumul are o serie de proprietăți utile, deci este folosit și în sport, și mai precis, în alimentația sportivă. Activitatea fizică este adesea asociată cu entorse musculare, răni și abraziuni, iar datorită proprietăților analgezice și antiseptice ale florii, se vindecă mai repede.

În proprietățile sale, geraniul este destul de similar cu cofeina, afectând sistemul nervos uman. Persoanele implicate în sport îl folosesc ca supliment alimentar. Avantajele produsului:

• concentrarea memoriei și atenției;
• rezistență crescută;
• creșterea activității fizice;
• scăderea pragului de durere;
• stimularea creșterii musculare;
• arderea grasimilor.

Sportivii care consumă remedii cu extract de geraniu devin mai puternici și mai rezistenți. Halterele pot ridica mai multă greutate, sportivii pot alerga, sari mai repede și chiar studenții pot fi mai asidui, concentrați.

Fiind pe o dietă sportivă, extractul de geraniu poate fi luat de câteva ori pe zi. Cu toate acestea, în timpul competiției, utilizarea este strict interzisă. Este necesar să se facă distincția clară între antrenament și procesul competițional, deoarece este puțin probabil să treacă controlul dopaj.

Puteți afla mai multe despre ce este extractul de geraniu, proprietățile și efectele secundare ale acestuia și dacă este interzis în Rusia, aici.

Pastile de ardere a grăsimilor pentru sportivi

Arzătoarele de grăsimi sunt un grup de produse de nutriție sportivă. Scopul acestui produs este de a reduce greutatea corporală. Acești aditivi sunt folosiți de culturisti, oameni cu lipodistrofie pentru a obține cuburile prețuite pe stomacul lor. Arzătoarele de grăsime accelerează într-adevăr procesul de pierdere în greutate, în timp ce creșterea musculară crește semnificativ.

Spectrul de acțiune al acestor aditivi este suficient de larg, ceea ce explică sortimentul mare de pe piață. Arzătoarele de grăsime se disting și prin sex: pentru femei și pentru bărbați.

Pentru alegerea corectă a arzătoarelor de grăsimi, este important să citiți cu atenție compoziția. Acestea pot include:

1. cofeina și înlocuitorii acesteia;
2. muscata;
3. ceai verde
4. tirozină și derivații săi;
5. acizi omega-3.

Principiul de acțiune al tuturor acestor substanțe este activarea sistemului nervos, reducerea apetitului și efectul diuretic.

Lista pre-antrenamentelor populare

Printre produsele pentru antrenament, pre-antrenament sau, cum se mai numește, pre-antrenament cu geraniu este considerat cel mai popular. Astfel de complexe conțin o componentă organică de 1,3-dimetilamilamină, care este obținută din ulei și tulpini de geraniu. Această substanță are un efect stimulant asupra sistemului nervos central.

Un complex de pre-antrenament bazat pe geraniu este o încărcătură puternică de energie pentru un sportiv, un fel de stimulare. Cu toate acestea, este important să utilizați medicamentul cu grijă. Cu o jumătate de oră înainte de a face sport, ar trebui să bei 2-3 linguri. Și la începutul utilizării produsului, este mai bine să iei o jumătate de porție standard, să privești starea și să îi dai o estimare. Există reacții adverse descrise în instrucțiunile medicamentului.

Dezavantajele acestor precursori geranieni:

• palpitații cardiace;
• senzație de anxietate;
• creșterea tensiunii arteriale;
• insomnie.

Cele mai populare pre-antrenamente:

1. Mesomorph APS Nutritie.
2. Steaua aurie Annis neagra.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez de la Intel Pharma.
5. WTF Labz futand Jack.

Pot fi cumpărate din magazinele online de pe site-urile producătorilor, furnizorilor oficiali, din farmacii și magazine de nutriție sportivă. Prețul acestor medicamente variază între 15.000 și 3.000 de ruble.

Complexul de instruire DMAA

Desigur, geraniul este adesea utilizat la fabricarea preparatelor complexe. Unul dintre ei este DMAA, care are o reputație scandaloasă. Acest medicament este interzis în multe țări, dar în Rusia poate fi achiziționat destul de legal. Costul mediu de 2 mii de ruble.

Principalele caracteristici ale medicamentului:

• Energetic, crește rezistența energetică în timpul antrenamentului.
• Arzător de grăsimi.
• Crește starea de spirit.
• Reduce pofta de mâncare.
• Stimulant, bioaditiv ajută la concentrare, crește pragul capacităților organismului.

Efecte secundare:

1. greață ușoară
2. somn urât;
3. amețeli;
4. tahicardie;
5. frison.

Până în prezent, complexele cu geraniumuri sunt interzise sportivilor profesioniști. Cu toate acestea, producătorii au îmbunătățit formula veche a medicamentului, eliminând unele componente, dar acest lucru nu a afectat calitatea.

Instalațiile de antrenament sunt în general sigure pentru sportivii care nu au probleme de sănătate. Cu toate acestea, utilizarea regulată a stimulanților poate duce la epuizarea sistemului nervos central și la o scădere a performanței atletice.

Geraniul, desigur, este o plantă medicinală cu o mulțime de proprietăți utile. Dar totul trebuie folosit cu moderație, strict în conformitate cu instrucțiunile, respectând doza indicată. Și apoi obțineți rezultatele mult așteptate.