Dieta „Șase petale” - meniu, recenzii, rezultate

Tema conversației va fi dieta Șase Petale, dezvoltată de un nutriționist din Suedia. Să ne uităm la meniu pentru fiecare zi și recenzii ale medicilor. Metoda de a pierde în greutate se bazează pe alimentație separată. Timp de șase zile, este necesar să se respecte secvența stabilită de monodiet, în fiecare zi - produse din aceeași compoziție chimică. Cea mai strictă secvență este cheia dietei cu cele șase petale.

Potrivit creatorului tehnicii, pentru a pierde în greutate, trebuie să faceți o „floare” cu 6 petale și să o agățați într-un loc vizibil. În fiecare zi trebuie să rupeți petala și să urmați dieta indicată pe ea.

Dieta cu șase petale se bazează pe fiziologia digestiei. Un bărbat mănâncă mâncare separat. Autorul susține că dezvoltarea are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, iar 650 de greutate în exces pot fi abandonate zilnic.

Dieta este explicată foarte simplu. Ficatul este un fel de depozit de nutrienți. Ea primește în mod regulat o combinație de produse incompatibile. În absența carbohidraților, proteinelor sau grăsimilor, ficatul cheltuiește rezervele organismului, reprezentate de grăsimea corporală. Drept urmare, se obține efectul de a pierde în greutate.

Aderând la o astfel de dietă, o persoană forțează corpul să cheltuiască grăsimi, fără înfometare energetică. Grăsimile esențiale provin din produsele lactate, pui și pește.

Autorul se concentrează asupra faptului că secvența produselor nu poate fi modificată, deoarece fiecare element al dietei Șase Petale afectează pierderea în greutate. Modificând secvența, rezultatul nu este obținut.

Meniu zilnic

Alimentația separată, care este baza dietei, implică utilizarea de produse caracterizate prin conținut identic. Mâncarea monotonă contribuie la pierderea în greutate, deoarece organismul, care nu așteaptă produse noi, își cheltuiește rezervele. Mai mult, metabolismul nu include un regim de economisire a energiei, care este caracteristic pentru dietele pe termen lung bazate pe alimente identice. Să ne uităm la meniul dietelor Six Petal pentru fiecare zi.

1. Prima zi. pește. În prima zi, mâncați produse din pește, care sunt o sursă de acizi Omega-3. Acești acizi sunt o grăsime sănătoasă care nu se acumulează și nu se transformă în depozite subcutanate. Grasimile nesaturate scad colesterolul si ajuta la curatarea soldurilor. Proteinele conținute de pește saturează corpul și sunt ușor absorbite. Pollock sau somon este perfect.
2. A doua zi. legume. Această etapă a dietei suedeze este săracă în calorii, bogată în fibre și vitamine. Fibra satura și curăță intestinele. Carbohidrații și zahărul sunt absorbiți lent, ceea ce este plin de costuri energetice, prin urmare, este asigurat efectul pierderii în greutate. Pentru a menține legumele sănătoase, gătește-le la abur.
3. Ziua a treia Carnea de pui. Puiul cu conținut scăzut de grăsimi este un favorit al alimentelor alimentare. Proteina găsită la pui este extrem de sănătoasă. Carnea albă este bogată în fosfor, potasiu și fier. Dieta de pui compensează deficitul de proteine, care este cheltuit pentru întărirea masei musculare la uscarea corpului și nu este transformat în grăsimi.
4. A patra zi. cereale. În această etapă, mâncați cereale cu coajă de tărâțe. Există o mulțime de microelemente în tărâțe. Corpul va folosi rezerve de energie și grăsimi suplimentare pentru a digera coaja. În a patra zi, mâncați pâine integrală cu cereale fierte, care sunt înmuiate în prealabil.
5. A cincea zi. Cascaval. Cașul satura corpul cu componente minerale și calciu. Dieta implică utilizarea de brânză de vită naturală cu conținut scăzut de grăsimi. Un astfel de produs este bogat în proteine ​​care se descompun în aminoacizi implicați în reînnoirea celulelor.
6. Ziua a șasea fruct. Ca parte a etapei finale, mâncați doar fructe. Această abordare este concepută pentru a oferi organismului carbohidrați complecși și un complex extins de vitamine. Fructele vor sta la baza curățării finale.

Setul descris de mono-diete este un lanț bine coordonat al unui program consistent și extrem de eficient, destinat combaterii grăsimilor corporale. Prin urmare, nu merită să schimbați ordinea zilelor și trebuie să părăsiți treptat acest program dietetic. Dacă totul este făcut corect, dieta va oferi un efect pe termen lung.

Medicii revizuiesc dieta Six Petals

Dacă credeți că recenziile de pe Internet, această metodă de a pierde în greutate este sigură și incredibil de eficientă. Cu toate acestea, nimeni nu garantează că cuvintele de pe unul dintre site-urile tematice sunt scrise de o persoană care a obținut rezultate bune printr-o dietă. Este posibil ca recenziile să fie scrise contra cost.

Pentru a afla adevărul, vă sugerez să luați în considerare feedback-ul medicilor despre dieta celor șase petale.

Nutriționiștii susțin că această abordare a nutriției poate dăuna organismului. Aceasta este o tulburare metabolică. Dieta poate provoca stres metabolic, care apare atunci când lipsește o componentă și un exces de altele.

Ei bine, dacă corpul are puterea de a face față unei astfel de sarcini. Dacă o persoană nu se poate lăuda cu o sănătate bună, metaboliții toxici vor apărea în corpul său, ceea ce poate duce la dureri de cap cronice și vărsături cu acetonă. Acetona provoacă daune semnificative celulelor creierului.

Experții nu recomandă o astfel de dietă din cauza lipsei de gândire. Este mai bine să acordați atenție unei diete echilibrate, care implică utilizarea de uleiuri vegetale, proteine, grăsimi sub formă de produse lactate, ouă și pește. Te-aș sfătui să mergi la sport. Verifică, de asemenea, materialul pentru creșterea atractivității. Educația fizică împreună cu alimentația adecvată vă vor permite să purtați haine mici și să vă mândriți cu forme atractive.