Cum scade colesterolul acasă

Colesterolul este o substanță importantă pentru viața organismului care este prezentă în membranele celulare. Dar, cu o creștere a concentrației maxime admise, poate fi periculos pentru sănătate, deoarece odată cu vârsta, particulele sale se instalează din ce în ce mai mult pe vase, apoi cristalizează, formând plăci. Aceste formațiuni reduc lumenul vaselor de sânge, iar aportul de sânge către organele vitale se deteriorează, ceea ce duce la o serie de boli. Pentru a preveni formarea de plăci, trebuie luate măsuri pentru a scăpa de excesul de colesterol din sânge.

Pregătire și precauții

Înainte de a începe să se angajeze în reducerea nivelului de alcool gras, ar trebui să vă gândiți cu atenție de ce în procesul vieții a devenit mai ridicat decât normal, și anume:

• analiza calitatea alimentelor;
• evaluați nivelul activității fizice;
• determină prezența obiceiurilor proaste.

Pentru început, ar trebui să vă gândiți la o dietă, doar cu ajutorul acesteia puteți obține un rezultat pozitiv, iar administrarea medicamentelor este un efect secundar. Este important să reglați pozitiv și să pregătiți corpul pentru tratament, care poate fi lent.

Măsuri de precauție:

• nu pierdeți în greutate dramatic;
• introduceți alimente sănătoase în dietă;
• renunță treptat la obiceiurile proaste.

Dacă s-a luat o decizie de scădere a colesterolului din sânge acasă, este recomandat să treceți inițial biomaterialul pentru analiză și să vă consultați cu un specialist.

Ce este colesterolul și de ce este nevoie

Colesterolul este o substanță numită grăsime naturală. Depășirea acesteia în organism contribuie în continuare la formarea plăcilor în vase. 75% din colesterol este produs de organism, iar toate celelalte provin din alimente.

Acțiunea acestui compus organic nu este întotdeauna periculoasă, o parte din ea este necesară pentru digestie, sinteza conversiei proteinelor de vitamina D, furnizând celulelor substanțe utile și producerea de hormoni sexuali.

Pericolul creșterii colesterolului

Cu exces persistent de colesterol în sânge, ateroscleroza apare în cele din urmă, care provoacă boli ale inimii și vasculare.

Unele dintre efectele comune ale excesului de alcool gras sunt:

1. Depozitele de colesterol în vase cresc treptat, ceea ce perturbă fluxul de sânge, ca urmare a acestora se înfundă și reduc aportul de organe cu oxigen și nutrienți.
2. Se produc leziuni ale arterelor, a căror funcție este transportarea sângelui în mușchiul inimii, iar această circumstanță poate duce la boala coronariană.
3. Un exces de colesterol poate provoca o scădere a lumenului vaselor coronariene, ceea ce va duce la insuficiență acută coronariană.
4. Înfundarea vaselor creierului contribuie la dureri de cap, pierdere de memorie și accident vascular cerebral.
5. Scăderea capacității de muncă și a calității vieții.

Pericolul scăderii colesterolului

Un nivel scăzut de colesterol din sânge nu este mai puțin periculos decât unul ridicat:

1. Riscul de a dezvolta patologii pentru cancer este în creștere.
2. Se pierde elasticitatea vaselor, ca urmare a apariției hemoragiei sau accidentului vascular hemoragic.
3. O persoană devine deprimată, devine agresivă, se poate dezvolta boala Alzheimer.
4. Mucoasa intestinală începe să treacă substanțe nocive în organism care provoacă intoxicații.
5. Producția de vitamina D este redusă, ca urmare, organismul nu absoarbe calciu.
6. Grăsimea nu este digerată, ceea ce implică creștere în greutate.
7. Funcția de reproducere este afectată.
8. Diabetul poate fi declanșat.

Diferența dintre colesterolul „bun” și „răul”

Colesterolul rău este un compus al colesterolului cu proteine ​​de densitate mică. Trecând de la ficat la țesuturi, începe să se acumuleze rapid în interiorul pereților vasculari, în timp ce plăcile se formează, iar fluxul de sânge este perturbat.

Acțiunea colesterolului bun este captarea colesterolului „rău” și transferul acestuia la ficat, care este apoi transformat în acid biliar și excretat din organism.

Remedii populare eficiente

Pentru a reduce nivelul de colesterol, puteți utiliza următoarele rețete.

Sunt enumerate remedii pe bază de plante, din utilizarea cărora rezultatul va fi cel mai eficient.

Preparate farmaceutice

Următoarele medicamente sunt cele mai populare.

Prescripția medicamentelor se face de către un medic pe baza testelor de laborator.

Dieta specială și nutriția

Pentru a preveni creșterea colesterolului, este necesar să respectați recomandări simple.

• Mâncați des, dar puțin câte puțin, evitați supraalimentarea.
• Este necesar să se calculeze clar caloriile, numărul trebuie determinat ținând cont de sex și vârstă.
• Monitorizați constant greutatea corporală.
• Nu puteți mânca semifabricate precum cârnați, cârnați, carne afumată și multe altele.
• Este mai bine să nu cumpărați deloc prăjituri, precum și prăjituri și produse de patiserie, ci să vă gătiți în conformitate cu rețetele de acasă.
• Consumul de grăsimi animale este redus cu aproximativ o treime. Înlocuiți uleiul de floarea soarelui cu măsline sau porumb.
• Există mai multe salate de legume și fructe, nuci de pin.
• Exclude carnea de porc grasă, înlocuiește-o cu piept de pui fără piele. Un pește este mai bine să mănânce soiuri grase.
• Există cereale, conțin fibre.
• Nu poți bea cafea, ceai tare.
• Elimină alcoolul și berea complet puternice.

Nutriționiștii sfătuiesc să introducă în dietă pește, creveți, carne slabă, fasole, mazăre și brânză de căsuță săracă în grăsimi. Pentru a satura corpul cu carbohidrați trebuie să mâncați: cereale, pâine de secară, fructe și fructe de pădure. Grăsimile esențiale conțin: pește, ulei de măsline sau susan.

Opinii și recenzii ale medicilor despre scăderea colesterolului la domiciliu

Potrivit experților, scăderea colesterolului acasă dă un rezultat bun dacă urmați cu strictețe o dietă, luați medicamente, conduceți un stil de viață activ și urmați recomandările altor medici.

☞ Oleg T., terapeut:

„Dacă pacientul respectă toate regulile, pentru început, el elimină din alimentație produsele nocive, mănâncă verdeață, cereale și nu trebuie să adăugați sosuri calde, să le gătiți prea tare sau să le faceți dulci, atunci rezultatele vor fi observate într-o săptămână."

☞ Maria V., terapeut:

"Conform rezultatelor observațiilor la pacienții al căror nivel de colesterol era peste normă, ea a prescris medicamente și a determinat ce fel de hrană este necesară, apoi le-a trimis periodic pentru livrarea biomaterialului pentru cercetare, iar rezultatele au fost destul de bune. Dar totul depinde de persoana însăși, adică de starea sa interioară. “.

Profilaxie

Nivelul de colesterol poate crește la toți oamenii, este important să preveniți acest lucru, în urma unei serii de recomandări.

• Respectați o dietă echilibrată.
• Mai mult pentru a fi în aer curat.
• Intrați pentru educație fizică.
• Nu bea alcool.
• Nu fuma.
• Mai puțin supărat.
• Nu utilizați medicamente fără prescripția medicului.

Pentru a controla colesterolul, este recomandat să fiți testat periodic. Dacă, pe baza studiilor, se constată că există un exces de indicator, trebuie să consultați imediat un medic și să începeți tratamentul.

Urmărește videoclipul: Colesterol Mărit - Moduri pentru a ține Colesterolul sub control Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate (Mai 2024).